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En una casa donde vive alguien con diabetes, perder la hora de comer puede convertirse en una pequeña alarma familiar. La comida estaba prevista a las dos, pero llegó una llamada, se alargó una salida o simplemente nadie vio el reloj. De pronto son las cuatro y aparece la pregunta: ¿debe comer de inmediato?, ¿hay …
La vida urbana tiene una broma recurrente: para llegar al trabajo hay que pasar demasiado tiempo sentado y, una vez ahí, la recompensa consiste en sentarse otras ocho horas. Entre el trayecto, las juntas, los pendientes y el regreso a casa, cocinar puede sentirse como una actividad reservada para personas que poseen una cocina impecable, …
Una semana frente al mar suena sencilla: desayunar con calma, caminar por la arena, nadar un rato y volver a casa con mejor cara que cuando uno llegó. La realidad suele incluir protector solar aplicado a medias, botanas saladas desde media mañana, bebidas que parecen inofensivas y cenas enormes porque “estamos de vacaciones”. En tres …
La escena resulta demasiado conocida. Comiste frente a la computadora, respondiste dos correos mientras masticabas y, media hora después, el pantalón parece haber encogido. Hay pesadez, gases, acidez, molestias o esa sensación incómoda de tener una piedra pequeña instalada justo debajo de las costillas. Entonces llega el diagnóstico de pasillo: “seguro fue la salsa”. Tal …
En muchas casas, los desayunos de una persona con diabetes termina pareciendo un asunto aparte. La familia come huevos, tortillas y fruta; a ella le sirven una galleta “sin azúcar”, medio plato de papaya y una mirada de vigilancia digna de aeropuerto. No tendría que ser así. Una persona con diabetes puede compartir buena parte …
Las vacaciones de los niños tienen una lógica propia. Un niño puede entrar a la alberca “sólo cinco minutos”, salir una hora después, correr descalzo por el patio, comer algo bajo el sol y volver al agua antes de que alguien encuentre la toalla que llevaba puesta. La piel, mientras tanto, intenta seguir el ritmo. …
Ser mamá ya es suficientemente desafiante como para agregarle encima la presión de ser perfectamente sostenible. La imagen de la “mamá ecológica” que fabrica su propia ropa de bebé, composta todos los residuos y rechaza cualquier producto con empaque plástico puede resultar más agotadora que inspiradora para la mayoría de las madres reales, que ya …
Hay una escena que muchos papás conocen bien: le compras a tu hijo un juguete nuevo, lo desempacas con emoción, y al cabo de diez minutos el niño ha abandonado el juguete y está felizmente entretenido con la caja de cartón. Frustrante a primera vista, pero en realidad es una de las señales más claras …
Cuando se habla de autoestima infantil, muchos padres imaginan conversaciones sobre confianza y seguridad personal con niños de cinco o seis años. Lo que la psicología del desarrollo lleva décadas mostrando es que esa historia empieza mucho antes: en los primeros meses de vida, en cada interacción cotidiana entre el bebé y sus cuidadores, en …
Cada vez que cambias el pañal de tu bebé y lo enrollas para tirarlo al bote, ese pequeño gesto se repite entre 8 y 12 veces al día. Parece un acto insignificante, rutinario, inevitable. Pero detrás de ese gesto cotidiano hay una cadena de consecuencias ambientales que comienza mucho antes de que el pañal llegue …