Hay quienes piensan que para perder peso lo mejor es ¡tomar mucha proteína! ¿Es cierto esto? ¿Cuánta deberías tomar?
Evita la deficiencia de la vitamina D
Si no quieres tener deficiencia de vitamina D en tu organismo, no te pierdas estos consejos para que no te falte, solo entra aquí y checa esto.
Claves para evitar subir de peso
Alcanzar el peso ideal es algo que para algunas personas resulta muy complicado. Si es tu caso sabrás que es así, y que o el reto no está sólo en llegar hasta ese deseado número de la báscula, sino que luego hay que mantenerse y evitar que vuelva a subir. Eso es aún mucho peor, …
Puedo hacer ejercicio si tengo obesidad
Las recomendaciones más habituales a la hora de perder peso suelen ser: hacer cambios en la dieta para no tener obesidad y empezar a realizar deporte de manera habitual. Sin embargo, no todos los casos son iguales, por lo que a la hora de ponerse a dieta y empezar a ejercitarse cada persona necesitará seguir …
La importancia de ejercicio en adolescentes
El ejercicio regular es importante para los adolescentes porque ayuda a mantener su salud física y mental. Los adolescentes deben esforzarse por al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa diariamente, con el objetivo de pasar menos tiempo siendo sedentarios y más tiempo activos. Esto eso beneficio no solo a corto, sino también …