¡Felicidades! Tu bebé ya llegó a los 6 meses, la edad perfecta para comenzar con la alimentación complementaria.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Unicef, la lactancia materna exclusiva debe mantenerse por al menos un semestre. Luego debes preparar papillas , a fin de educar poco a poco su paladar.
En este post encontrarás varias recetas de papillas para bebés que además de fáciles y rápidas, son muy saludables:
Manzana y zanahorias
Una de las más recomendadas por los pediatras es la de zanahoria, porque tiene un montón de vitaminas.
Además cuida la piel de tu bebé, ayuda al desarrollo de su vista y vigoriza su cerebro.
Calabaza y verduras suaves
El puré de calabaza no podía faltar en nuestro top de papillas para bebés. Es una de las primeras que debes preparar cuando comienza la alimentación complementaria.
La calabaza no solo es dulce, sino también perfecta para una buena digestión.
Papilla de zanahorias
Además cuida la piel de tu bebé, ayuda al desarrollo de su vista y vigoriza su cerebro.
Para prepararla, solo necesitas 1 taza de zanahoria picada, ¼ de taza de leche materna, media cucharada pequeña de mantequilla y sal.
Hierves los trozos pelados de zanahoria y después licúas.
Cereales
Aportan energía, vitaminas, minerales y fibra. A pesar de la creencia errónea de que los cereales engordan, son muchos los beneficios de los cereales para los bebés.
Son muy importantes en la dieta ya que son el “ combustible” natural de nuestro organismo.
Combinación de frutas y verduras
A partir de los seis meses, se empieza con las papillas para bebés de frutas y verduras, no demasiado ricas en fibra y que sean bien aceptadas por el niño.
A medida que pasan los días, dichas papillas podrán enriquecerse con otro tipo de verduras y añadir un poco de sal.
Papillas frutales
La fruta es un alimento muy beneficioso, que aporta vitaminas, minerales, fibra e hidratos de carbono, que deben estar presentes en la alimentación de los niños. Además, no posee grasas.
La alimentación de tu bebé es muy importante, por eso asegúrate de notar las señales de que estás preparado para la comida complementaria.
¡Esperamos que estas papillas para bebés le gusten a tu hijo!
