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Conoce algunos de los mejores nutrientes para cada vitamina y mineral y seas más consciente de lo que necesitas. Nutrientes, vitaminas y minerales Para que su cuerpo funcione correctamente, necesita una serie de nutrientes esenciales, que van desde los antioxidantes que combaten las enfermedades hasta los metales pesados que fortalecen los huesos. Aunque puedes obtener …
¿También necesitas suplementos en tu dieta? “¿Puedo obtener todos los nutrientes que necesito de los alimentos?” un paciente preguntará ocasionalmente. En la superficie, esto tiene sentido. Después de todo, si está comiendo una dieta de alimentos enteros, frescos y sin procesar, ¿no debería poder obtener un suministro abundante de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes? …