temperatura basal

Temperatura basal y el embarazo

La temperatura basal es la temperatura más baja a la que llega nuestro cuerpo. A la hora de buscar quedarse embarazada. La mujer suele tener muy presente en su calendario biológico los días óptimos para tener relaciones sexuales, en base a su ciclo menstrual. La medición de la temperatura basal es un posible método, algo …

calma tu estrés con estos tips

Como calmar el estrés en las noches

Puede ser difícil caerte o quedarte dormido si estás estresado. De hecho, el estrés puede provocar insomnio al causar hiper-excitación en tu cuerpo y mente. Para empeorar las cosas, dormir muy poco puede hacerte sentir aún más estresado, lo que lleva a un círculo vicioso de sacudidas y giros y tensión continuos. Es por eso …

cuídalos del coronavirus

Como hablar del Coronavirus con tus hijos

Las noticias sobre la pandemia de Coronavirus están en todas partes. Con el cierre de las escuelas y muchas personas constantemente expuestas a los medios digitales, ya no es posible controlar las noticias. Lo que puedes hacer es ayudar a minimizar el impacto negativo que tienes en tus hijos. Puedes hacerlo a través de conversaciones …