¿Ejercicios de cardio para la tercera edad? A medida que las personas envejecen, pueden sentir que tienen cierta pérdida de capacidad aeróbica y que la fuerza muscular se reduce, así como también la resistencia. Los ejercicios de cardio tienen grandes beneficios tanto para los adultos mayores sanos, como los adultos mayores que tienen unas condiciones …
¿Qué tipos de vitaminas “B” existen?
Si quieres saber cuáles son los tipos de vitaminas “B” que existen te compartimos una pequeña lista.
Cómo evitar las lesiones por el ejercicio
El ejercicio regular es bueno para el cuerpo y seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, con cualquier tipo de actividad, existe la posibilidad de lesionarse. Las lesiones causadas por el ejercicio pueden ir desde esguinces y torceduras hasta dolor de espalda. El precio y valor del ácido acetilsalicílico puede ser buena idea …
Maneras de tratar el dolor de cuello
Si tienes dolor de cuello puedes probar varios remedios para reducir el malestar. ¡Entra aquí para que conozcas los mejores y los pongas en práctica!
Alimentos para mezclar con proteína en polvo
Los atletas siempre necesitan más proteínas así que te compartimos algunas opciones de alimentos que puedes mezclar con proteína en polvo. Alimentos favoritos para mezclar con proteína en polvo Leche – Utiliza leche en lugar de agua para obtener más sabor, más espesor y más calorías. Pruebe la leche de cabra para obtener un toque …
Aplicaciones que te ayudarán a cuidar de tu salud
Se ha producido un aumento gradual pero significativo en el número de personas que sufren problemas de salud en todo el mundo. Los índices de obesidad se están disparando y cada vez hay más personas que padecen enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes y la presión arterial. Cada vez hay más gente que confía …
Las mejores épocas de descuentos en México
Las madres nos enseñan desde pequeños a no pagar nunca el precio completo de nada. Esta lección de vida se extiende más allá de los vestidos de graduación y los descuentos y rebajas. México es conocido por su bajo costo de vida y los precios económicos de los alimentos, pero en ciertas épocas del año, …
Glucosamina buena para la recuperación
Te compartimos que la glucosamina es muy buena para la recuperación de los atletas, aquí mucha más información. Glucosamina para la recuperación No importa lo cuidadosos que sean a la hora de elegir el calzado correcto, hacer los estiramientos adecuados antes y después de un entrenamiento, y tomar las precauciones necesarias – casi todos los …
¿Cómo prevenir la “temporada de gripa”?
Te damos una opción eficaz para prevenir la temporada de gripa y te mantengas saludable. Sigue leyendo. La gripa En primer lugar, la gripa no tiene por qué ser una temporada. Si haces las cosas correctas para tu cuerpo, puedes construir un sistema inmunológico fuerte y evitar la gripe por completo. Una nutrición adecuada, una …
5 factores a tomar en cuenta para deportistas
Un punto importante que deben conocer los deportistas es saber culpables son sus problemáticas y elaborar un plan dietético para rectificar esos problemas. No es necesario que tengan que analizar todos los alimentos que consuman, pero si de ser conscientes de como su alimentación afecta su ingesta de vitaminas y minerales. La comida primero Los …