Un punto importante que deben conocer los deportistas es saber culpables son sus problemáticas y elaborar un plan dietético para rectificar esos problemas. No es necesario que tengan que analizar todos los alimentos que consuman, pero si de ser conscientes de como su alimentación afecta su ingesta de vitaminas y minerales. La comida primero Los …
Dales variedad a todos tus alimentos
Quizá estás a punto de cambiar tus hábitos por eso te recomendamos que tengas en cuenta dar variedad a tus alimentos.
Suplementos: masa muscular en adultos
Eres un adulto mayor y quieres saber qué suplementos te pueden ayudan a mantener la masa muscular fácil, aquí te lo decimos.
Vitaminas y minerales para tener huesos sanos
Si quieres saber como puedes mantener de una forma sencilla unos huesos sanos no te preocupes la respuesta esta en tus manos.
Antioxidantes saludables en tu dieta
Los alimentos saludables son ricos en antioxidantes por eso la importancia de incorporar los suficientes en tu dieta. Es fácil asentir, estar de acuerdo y sentirse bien al seguir este consejo sin comprender realmente qué son los antioxidantes y por qué son beneficiosos para nuestra salud. Sin profundizar en una discusión profunda de la química, …
Importancia de la vitamina en tu cuerpo
Si te gusta mantenerte saludable, aquí te explicamos la importancia de consumir una dieta rica en vitamina B12, C, D y E.
Puedo hacer ejercicio si tengo obesidad
Las recomendaciones más habituales a la hora de perder peso suelen ser: hacer cambios en la dieta para no tener obesidad y empezar a realizar deporte de manera habitual. Sin embargo, no todos los casos son iguales, por lo que a la hora de ponerse a dieta y empezar a ejercitarse cada persona necesitará seguir …
Como cuidar a tus hijos de la gripe
A nadie le gusta tener gripe, es una enfermedad que hace que casi todo el mundo se sienta horrible. Pero sentirte seguro de que sabes cómo cuidar a tus hijos con gripe puede, en última instancia, ayudar a ambos a sentirse mejor.
Como eliminar los espasmos
Tienes esos molestos espasmos que no te dejan seguir con tu vida diaria, no te preocupes aquí te muestro algunas causas que los pueden estar causando, así como también veras algunos remedios de como disminuir ese molesto dolor.
¿Son buenos los jarabes para la tos?
La tos es uno de los síntomas más habituales en personas que sufren un catarro o resfriado. Se trata de un síntoma bastante molesto.