organiza tu vida y reduce el estrés

Organiza tu vida y elimina el estrés

Tanto la organización extrema como el desorden son factores que nos pueden estresar. Reduce este problema con estos consejos. Tanto en la vida laboral, como en la personal, un exceso de tareas, incertidumbre, de tiempo continuado dedicado a la misma labor, la presión, etc., son factores que favorecen el desarrollo de estrés. Además, si al …

Beneficios de antioxidantes en tu dieta

Antioxidantes saludables en tu dieta

Los alimentos saludables son ricos en antioxidantes por eso la importancia de incorporar los suficientes en tu dieta. Es fácil asentir, estar de acuerdo y sentirse bien al seguir este consejo sin comprender realmente qué son los antioxidantes y por qué son beneficiosos para nuestra salud. Sin profundizar en una discusión profunda de la química, …