Se ha producido un aumento gradual pero significativo en el número de personas que sufren problemas de salud en todo el mundo. Los índices de obesidad se están disparando y cada vez hay más personas que padecen enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes y la presión arterial. Cada vez hay más gente que confía en la comodidad de los teléfonos inteligentes, los coches y los locales de comida rápida, y cada vez más personas dan prioridad a la facilidad sobre la salud.
Aunque la tecnología se ha relacionado directamente con estos problemas de salud mundiales, también se puede ver desde otro punto de vista. Así, mientras Rappi te motiva a pedir comida a domicilio y Uber te dice que no necesitas caminar una manzana, puedes encontrar aplicaciones que te motiven a cuidar tu salud y tu forma física. Esto puede incluir una serie de aplicaciones, ya sean rastreadores de sueño o de rutinas de ejercicio, puedes usar la tecnología para lograr cualquier objetivo relacionado con la salud.
Puede ser difícil encontrar la aplicación adecuada que se adapte a tus necesidades entre las numerosas aplicaciones presentes en la tienda de Apple o en Play Store. Estamos aquí para ayudarte.
A continuación te compartimos aplicaciones que pueden ayudarte a mejorar su bienestar general.
ShopWell: Mejor elección de alimentos
Uno de los aspectos más importantes de la alimentación saludable es llevar un control de lo que se consume. Hoy en día, es imposible evitar los alimentos procesados y consumir ingredientes frescos todo el tiempo. Tanto si se trata de una mezcla de especias como de un helado de postre, es muy importante conocer el contenido de los productos que consumes. ShopWell te ayuda a simplificar las etiquetas nutricionales y a buscar alternativas más saludables a los alimentos que consumes. Es una interfaz personalizable que te permitirá introducir tus alergias, problemas de salud y lo que no te gusta.
MiVit GNC
Si eres de las personas que les gusta cuidarse por dentro y por fuera, consumiendo suplementos alimenticios, vitaminas, y productos para cuidar tu salud, MiVit GNC es la aplicación ideal para ti, ya que es un programa de recompensas que ofrece GNC en donde te brinda dinero electrónico por cada una de la compras que realices, así como descuentos sobre el monto total de tus compras, bonificaciones en monedero electrónico, notificaciones sobre ofertas especiales por el buen fin, promociones exclusivas en el mes de tu cumpleaños y mucho más. Dentro de la app también podrás encontrar el extenso catálogo de productos que serán tus más grandes aliados para mantenerte en forma, y en la sección de mensajes encontrarás increíbles recetas y tips para mantener una vida saludable.
MoodPath: Depresión y ansiedad
La salud mental todavía se considera un tema tabú del cual no se habla lo suficiente. Debido a la falta de concienciación y aceptación social, a la existencia de muy pocos recursos y a la falta de verificación, la mayoría de las personas no pueden encontrar la ayuda y el tratamiento adecuados que necesitan para mejorar su salud mental. Es igualmente importante no solo tratar las enfermedades mentales, sino tomar medidas para garantizar el bienestar integral. Aquí es en donde entra en escena MoodPath. Una aplicación que, aunque no sustituye a la ayuda profesional, te ayudará a través de la meditación guiada y la conexión con la tierra. Esta app puede ser útil para las personas que sufren de insomnio o ansiedad para tranquilizarse.
HealthifyMe
HealthifyMe es una de las apps más exitosas de esta categoría y cuenta con una amplia gama de funciones que pueden ayudarte a trabajar en tu salud en general. Esta aplicación cuenta con un contador de calorías que te ayuda a llevar un control del tamaño de las porciones y de las comidas. También tiene una función de estudio que ayuda a los usuarios a conectarse con entrenadores e instructores profesionales que te ayudarán a hacer ejercicio y a mantenerte en forma. También incluye los mejores potenciadores de la inmunidad y rastreadores para asegurarte de que te mantienes a salvo incluso en estos tiempos difíciles.
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