Cuidados para aliviarte de la gripe

Pareja enferma de gripe

La gripe se propaga todos los años, y a pesar de tus mejores esfuerzos para lavarte las manos y protegerte contra los gérmenes, todavía no hay garantía de que no la contraigas.

¿Quieres conocer cómo aliviarte de esta enfermedad? Continúa leyendo para que salgas de dudas:

Síntomas

¿Cómo sabes si tienes esta enfermedad viral? Los síntomas comunes de la gripe incluyen:

  • Fiebre de aparición repentina
  • Mialgia (dolores corporales)
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de garganta
  • Tos
  • Nariz que moquea
  • Fatiga general

Formas de tratar los síntomas en tu hogar

Chica enferma de gripe

Descanso y fluidos

El mejor tratamiento para la gripe es descansar y mantenerte bien hidratado porque las fiebres altas pueden ser agotadoras y tu riesgo de deshidratación es mucho mayor con las fiebres.

Medicamentos de venta libre

Los antigripales genéricos pueden ser útiles para reducir la fiebre y los dolores corporales. Pero, verifica qué medicamentos son recetados para adultos y cuáles para niños, ya que las dosis y los compuestos pueden variar.

Gárgaras de agua salada

También puedes hacer gárgaras con agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta. Asegúrate de revisar todos los ingredientes y las indicaciones de los medicamentos para la tos antes de administrarlos a los niños.

Mantente sano y resguardado

Quédate en casa (si es posible), y usa una buena higiene de manos, y cubra tu tos y / o estornudos con el codo.

Mantente alejado de los niños menores de 2 años, especialmente los niños menores de 6 meses que aún no pueden recibir vacunas, así como los adultos mayores de 65 años, las mujeres embarazadas y cualquier persona con inmunodepresión crónica.

Tiempo de recuperación

El tiempo promedio de recuperación de la gripe suele ser de 7 a 14 días para los casos no complicados. La tos puede durar hasta unas pocas semanas (algunos estudios sugieren más de 25 días) después de que desaparezcan otros síntomas.

¿Cuánto dura la gripe contagiosa?

Lo difícil de la gripe es que puede ser contagiosa incluso antes de que muestres síntomas. Por lo general, una persona infectada comenzará a mostrar síntomas entre 18 y 72 horas después de la exposición al virus, pero puede volverse contagiosa hasta 24 horas antes de que los síntomas realmente comiencen.

Todavía recomendamos que todas las personas mayores de 6 meses de edad reciban la vacuna cada año, incluso cuando la vacuna no sea una buena combinación para el tipo de influenza que se presenta durante una temporada determinada.

Nunca será buena idea tomar a la ligera un brote de gripe, por mínimos que sean los síntomas, como lo es el cuerpo cortado, será mejor que vayas con un doctor lo más pronto posible para que pueda ayudarte.

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