Imagínatelo: llegas a casa después de un largo día de trabajo, y cuando entras te saluda el sereno aroma del geranio rosa. ¡Ah, que relajante!
El estrés del día se desvanece: es como si el volumen en tu cabeza hubiera bajado por completo. Para que puedas experimentar un estado de relajación y más, te explicamos a continuación los beneficios de la aromaterapia:
Cómo funciona
Los aceites esenciales en aromaterapia activan los receptores del olfato en la nariz, que envían mensajes directamente al sistema límbico de tu cerebro.
Puedes tratar una amplia variedad de problemas mentales y físicos con aromaterapia. Ya sea para aliviar el dolor, mejorar el enfoque, promover un sueño reparador o ayudar a la digestión, existen aceites esenciales que pueden ayudar con el proceso de curación.
Beneficios de la aromaterapia
Reduce el estrés
El estrés es parte de la vida y afecta a todos de diferentes maneras. Si bien es casi imposible de evitar, hay formas de administrarlo.
El aceite esencial de lavanda está científicamente probado para reducir el estrés. La lavanda calma el sistema nervioso, baja la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca y reconecta las ondas cerebrales para ayudar a relajarte.
Si quieres probar relajarte usando un aceite esencial de lavanda y no tienes tiempo para ir a buscar dónde lo vendan, selecciona farmacias con servicio a domicilio para que así, puedan llevarte el producto que necesitas hasta donde estés.
Alivia la ansiedad
En un estudio realizado por el Colegio Americano de Ciencias de la Salud, los pacientes recibieron masajes de manos una vez al día durante una semana con una mezcla de aceites esenciales, que consistía en lavanda, bergamota e incienso.
Los pacientes informaron menos dolor y depresión, y los resultados confirmaron que el masaje con esta mezcla de aceites esenciales tiene un mayor poder curativo cuando se trata del manejo del dolor y la depresión en comparación con el masaje solo.
Los mejores aceites esenciales para la ansiedad: rosa, lavanda, bergamota, manzanilla
Aumenta la energía
¿Sueles experimentar la temida depresión de las 3 de la tarde? El café se ha desgastado y estás perdiendo vapor. En lugar de alcanzar su cuarta taza, ¿por qué no probar una alternativa natural como la aromaterapia en lugar de la cafeína?
La buena noticia es que hay aceites esenciales que pueden vigorizar los sentidos y darte ese estímulo en tu paso. Todos los aceites cítricos, especialmente el limón, están llenos de terpenos antioxidantes como el limoneno, que tienen efectos energizantes naturales.
Los mejores aceites esenciales para aumentar la energía: menta, limón
Mejora el enfoque
Mejorar la función cerebral es una de las principales razones por las que las personas recurren a los aceites esenciales. Con aroma antioxidantes que combaten los radicales libres, la aromaterapia es útil para personas con Alzheimer, demencia y otras enfermedades mentales.
Los mejores aceites esenciales para mejorar el enfoque: romero, albahaca y salvia
Mejora el sueño
En términos de ayudas efectivas para dormir, los aceites esenciales son populares por sus propiedades sedantes naturales. El aceite de lavanda está científicamente probado para promover un sueño reparador.
Los mejores aceites esenciales para mejorar el sueño: manzanilla, ylang ylang y bergamota.
¿Estás listo para experimentar el poder curativo de la aromaterapia? Si estás buscando un enfoque natural y holístico para la atención médica, no busques más y prueba algunas combinaciones como tomar té en la noche, aceites esenciales, etc.
¡y asegúrate de hacer tu investigación con anticipación para encontrar el aceite perfecto para ti!
