Calma tu ansiedad de forma natural

Chico con ansiedad

Vivimos en un mundo altamente competitivo y acelerado, en el que muchas personas se sienten estresadas, obligadas o presionadas por sus obligaciones.

En este contexto, los problemas psicológicos surgen con frecuencia, especialmente la ansiedad, la depresión o el estrés.

 Lo ideal es acudir al psicólogo y asistir a terapia psicológica para minimizar el impacto de estos fenómenos sobre nuestra salud y percibir el mundo de distinta manera.

Sin embargo, existen algunas plantas o remedios que la madre naturaleza te regala para que calmes los síntomas ansiosos y te tranquilices.

Manzanilla

Té de manzanilla para la ansiedad

La manzanilla es una bebida muy popular que seguro que todos conocen porque facilita la digestión y es un gran remedio para el malestar intestinal.

Pero la manzanilla también es posible encontrarla en pastillas, y se suele utilizar en casos de insomnio, ansiedad, depresión y para aliviar el estrés diario.

Esta planta ha sido empleada durante cientos de años por sus poderes curativos y sigue utilizándose en la actualidad.

En forma de infusión tiene un gran sabor y olor, y si además le añadimos limón o miel, su sabor es aún más delicioso.

Caléndula

La caléndula también se conoce como flor de difunto, maravilla o flamenquilla. La caléndula es una planta casi milagrosa que se emplea para tratar distintas afecciones. 

Además de para la ansiedad, la depresión o el insomnio, es útil para el tratamiento de afecciones cutáneas (indicada incluso para los neonatos) y es un potente antiinflamatorio que se emplea para tratar las infecciones de orina, los catarros de vejiga recurrentes y las molestias intestinales.

Es posible tomarlo como infusión, en gotas mezcladas con agua o con gotas de aceite para hacer un baño relajante.

Ginkgo Biloba

Planta de Ginkgo Biloba

El Gingko Biloba el único árbol que sobrevivió a la bomba de Hiroshima, por lo que no es de extrañar que sea efectivo para volvernos resistentes a problemas como la ansiedad, la depresión, la confusión. 

Es una planta que crece de forma lenta y muestra sus hojas de forma tardía en primavera, por lo que es congruente con que a los humanos nos aporte calma, paciencia y claridad.

Además, aporta otros beneficios psicológicos, como ayudar en la retención de memoria.

Valeriana

La valeriana es uno de los remedios naturales más empleados para tratar la ansiedad y es, sin duda, una de las plantas más conocidas como remedio para los nervios y los síntomas relacionados con la ansiedad, porque tiene un efecto sedante y relaja el sistema nervioso y el cerebro.

Además, sus flores se emplean para reducir el estrés y para conciliar el sueño, pues tienen efectos tranquilizantes y ayudan a tener un buen descanso.

Algo que también te será de mucha ayuda es el té de therbal, en específico con etiquetado morado, el cual te ayudará a relajarte y calmar la ansiedad.

Melisa

Ésta es una planta rica en polen y por eso atrae a las abejas. También recibe el nombre de toronjil, y se suele emplear como infusión con muchos beneficios para la salud.

Es popular porque se es útil para reducir el estrés, ansiedad o insomnio. Aunque también tiene efectos antiespasmódicos, por lo que suelen consumirlo deportistas para aliviar los dolores producidos por el esfuerzo físico.

Agripalma

La agripalma es una planta de origen asiático y del norte de América.  Además de agripalma, recibe varios nombres como cola de león o mano de santa María.

Los japoneses llevan siglos usándola por su capacidad de para promover la longevidad y mejorar la concentración. Es ideal para aliviar los síntomas ansiosos y del estrés.

Lavanda

Otra de las plantas de utilización ancestral es la lavanda, que se ha empleado para curar trastornos del sistema nervioso.

Su utilización está recomendada para reducir la ansiedad y producir un efecto calmante, pero, además, es un gran antiinflamatorio que se emplea para los dolores intestinales.

Tila o tilo

La tila o té de tilo es una infusión que se hace con el fruto de algunas plantas de las especies del género tilia (tilos) y tiene efectos antiespasmódicos, somníferos y ansiolíticos, por lo que está indicada para personas que sufren ansiedad, nervios o estrés.

La tila nos ayuda a dormir mejor y a estar más tranquilos, y es fácil conseguirla.

Escutelaria

Esta hierba es un sedante natural, ideal para tratar tanto la ansiedad física como emocional.

Por tanto, esta planta que funciona a las mil maravillas para reducir los síntomas ansiosos, el estrés, el agotamiento emocional y el insomnio.

Para beneficiarte de sus propiedades solamente necesitas beber 10 gotas de tintura, dos veces al día, para ayudar a restaurar el desequilibrio del sistema nervioso.

Hierba Luisa

La hierba luisa tiene un gran efecto tranquilizante y se suele tomar en forma de infusión.

Consumida antes de acostarse facilita el sueño y ayuda a dormir mejor, proporcionando un suelo más placentero.

La hierba luisa es un gran remedio natural para disminuir los síntomas característicos del nerviosismo, el estrés y la ansiedad.

Además de estas plantas, existen muchas infusiones o tés relajantes que te ayudan a estar más tranquilo y olvidarte de la ansiedad. Esperamos que te haya servido esta información. 

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