El estrés de los padres en cuarentena

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¿Eres madre de uno o varios hijos y has notado como ya no tienes nada de paciencia y el estrés te consume? Eso es algo normal y que les está ocurriendo a muchas madres durante esta cuarentena.

El tener todos los días en casa a los niños no es una tarea fácil y es habitual el perder los papeles varias veces a lo largo del día.

Si te ocurre cada vez con más asiduidad, no te preocupes porque con los siguientes consejos conseguirás sobrellevar mucho mejor el confinamiento y enfadarte menos.

El problema del estrés

La cuarentena es realmente dura para aquellas madres que tienen hijos. Hay que estar en todo momento al pie de cañón con los niños y apoyarlos en todo ante esta situación tan excepcional para todos.

Aparte de ello, son muchas más las tareas que hay que hacer en el día a día. Además de llevar la casa, hay madres que tienen que teletrabajar además de dedicarse a los propios hijos.

Todo ello con el paso de los días se va acumulando, dando lugar al temido estrés.

Una cosa lleva a la otra y el citado estrés hace que muchas madres salten a la primera y pierdan totalmente la paciencia con todos los miembros de la familia.

Es normal perder la paciencia

Es bastante normal el perder la paciencia y enfadarse más de lo normal durante estos días. Son muchas las emociones que van a experimentar las madres en el confinamiento, desde la tristeza, la apatía o la ira.

La falta de libertad y el estar a todas horas con los hijos acarrea una serie de sentimientos que acaban en peleas y un estado iracundo que antes no se daba.

Las madres son seres humanos y es normal que ante el exceso de tareas y responsabilidades, haya día que no tengan nada de paciencia y terminen saltando a la mínima.

Ante ello lo mejor es tomar conciencia del problema y hacer todo lo posible por poner remedio y solucionarlo.

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Consejos para lidiar con la falta de paciencia

Hay una serie de consejos o pautas a seguir a la hora de evitar el enfado y la falta de paciencia:

El sentirse mal es algo normal durante estos días, por lo que es conveniente el dejar sacar lo negativo o y lo que te atormenta. En muchas ocasiones, las emociones negativas se van acumulando en el interior, algo que es mucho peor.

Para poder sacar el lado positivo, antes hay que sacar lo negativo. No pasa nada por llorar y desahogarse ante tanta carga emocional.

Son muchas las madres que ante esta situación duermen menos y mucho peor. La mente se inunda de numerosos miedos provocando el insomnio de muchas mujeres.

El descanso y el dormir bien es clave a la hora de desestresarse y mirar la situación desde un punto de vista positivo. Hay que darle mucha importancia al descanso y si hace falta y se puede, hay que volver a la siesta.

No te olvides de esto

Es importante el contar con unas horas al día para relajarse y desconectar con los problemas del día a día. No dudes en tomarte un descanso y hacer algo que te guste de verdad.

Ya sea leer un buen libro, ver la televisión o cocinar. Lo importante es desconectar por completo y relajar la mente y el cuerpo.

Algunos medicamentos como stresstabs te ayudaran a bajar el estrés durante esta cuarentena.

El tener tiempo para una sola también es esencial a la hora de rebajar los niveles de estrés y volver a tener algo de paciencia.

Ahora es bastante complicado debido a que los niños están encerrados en casa todo el día. Sin embargo es esencial el encontrar un momento al día para disfrutarlo en la más absoluta soledad.

Como has podido observar, el perder la paciencia y los papales no es algo atípico y les suele pasar a muchas madres de hoy en día. Hay que intentar evitar el estrés y disfrutar al máximo del tiempo junto a la familia.

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