¿También necesitas suplementos en tu dieta? “¿Puedo obtener todos los nutrientes que necesito de los alimentos?” un paciente preguntará ocasionalmente. En la superficie, esto tiene sentido. Después de todo, si está comiendo una dieta de alimentos enteros, frescos y sin procesar, ¿no debería poder obtener un suministro abundante de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes? …
El origen del sabor italiano
Ese característico sabor italiano es una mezcla aromática de orégano, albahaca, tomillo, romero y mejorana aporta el sabor italiano a una gran variedad de platos. Los puristas de la línea dura creen que la cocina italiana solo debe condimentarse con tres ingredientes: aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre. Esos tres componentes pueden ser …
La historia del pollo a la parmesana
El pollo a la parmesana está en el menú de todos los restaurantes italianos o italoamericanos y, para muchos, es su introducción a la cocina italiana. Cuando pensamos en los exquisitos sabores de estos platillos no podemos quitarnos el antojo ¿Cuándo fue la última vez que comiste un delicioso platillo de comida italiana? Toma tu …
Marinara: La historia detrás de la salsa
Aparte de una rica capa de mantequilla y aceite de oliva, la marinara es probablemente la más simple de todas las salsas para pasta clásicas italianas e italoamericanas. Consiste en solo un puñado de ingredientes y se puede terminar en la estufa en poco tiempo. Es un sabor brillante, lleno de simplicidad y con facilidad …
2 alimentos saludables ricos en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos producidos en su cuerpo y que se encuentran en los alimentos. Ayudan a defender sus células del daño causado por moléculas potencialmente dañinas conocidas como radicales libres.
Estrés: enemigo para el cuidado del cabello
Todos sabemos que el estrés es malo para nosotros. Pero es catastrófico para el cuidado del cabello. Sabemos que nuestro estado de ánimo está directamente ligado a nuestra salud, por lo que sentirnos preocupados y presionados puede afectar severamente nuestra salud, comenzando por el cabello. Entonces, ¿qué está pasando exactamente en tu cabello y en …
Cuidado del cabello para evitar la caída
Una rutina de cuidado del cabello con los productos adecuados busca mantener nuestra cabellera bien hidratada y con un brillo natural que nos invite a presumirla donde quiera que vayamos. Uno de los principales problemas que busca combatir el cuidado capilar es la caída de cabello. Esta condición nos afecta a todos, y puede ir …
Sigue estas recomendaciones para tener una mejor salud muscular
Si haces ejercicio a diario, es importante mantener la salud muscular para evitar lágrimas y distensiones. Mantener tus músculos sanos también te ayudará a mejorar tu rendimiento y te permitirá ganar más fuerza muscular. Consejo rápido: Recuerda que adicionar vitamina c para niños te ayudará a mejorar tu salud en general. Lo que se traduce …
Consejos para superar la ansiedad laboral
En la actualidad, la incertidumbre y la ansiedad en el ámbito laboral está presente en muchas personas.
Las peores comidas para tus dientes
Descubre cuáles son las PEORES comidas para la salud de tus dientes… ¡si los tomas que sea con moderación!